Depresi Pasca Menyapih? Apakah Wajar?
Tips Mengatasi Depresi Pasca Menyapih dan Perubahan Mood 1) Berolahraga secara rutin – Olahraga dapat melepaskan endorfin yang memberikan perasaan bahagia alami, terutama jika moms melakukan aktivitas yang membuat berkeringat. 2) Tarik napas dalam-dalam – Ambil beberapa menit untuk bernapas perlahan saat merasa cemas. Ini bisa membantu mengurangi stres dan mencegah serangan kecemasan. 3) Atur […]
Continue Reading